| ブルガリアンローズ ブルガリアンローズはダマスクローズ（Rosa Damascena）とも呼ばれ、起源は､アレキサンダー大王の駐屯兵によってﾄﾗｷｱ平原地方に持ち帰られたと言われています｡ブルガリアンローズはブルガリアの首都ソフィアから東に約200ｋｍに位置するところで生産されています。 そして、ブルガリア中央部、バルカン山脈とスレドナ・ゴラ山脈に挟まれ緩やかな平原地帯、水はけの良い土壌と温暖な冬、開花時期に曇りが多く湿度の高いブルガリアの気候はダマスクローズの上品な香りをより強くするといわれます。 ブルガリアローズオイルが非常に貴重とされている理由の一つに、手間が非常に掛かっていることが挙げられます。 ブルガリアンローズは初夏の収穫期には夜明け前に花びらの採取が行われます。 その花びらは初夏の朝日が昇る前に１枚１枚手摘みされたもの。 そして、このブルガリアンローズから１キロ採油するのに3.5トンの花が必要なのです。 これは、１グラムのｵｲﾙ生成するのに、約７万枚の花が使われています｡このブルガリアンローズ（ダマスクローズ）から造り出される最高級のローズオイルは多くの女性達から賞賛を得ています。 バラの香りは、ホルモンバランスを整え、血行を促進します。 また、イライラ感などを沈めて、気持ちを優しくさせてくれます。 心と身が満たされたことで美しさへと繋がっていきます。 荒れ肌や乾燥肌、老化肌防止などのお肌のトラブルにやさしい潤いを与えてくれます。 豊かな土壌と豊富な水に恵まれた、上質のバラブルガリアンローズが持つ、すぐれた特徴の一つです。 また、このブルガリアンローズには美容作用だけでなく、殺菌・抗菌効果や、抗炎症作用などの薬効成分も含まれいます。 老化した肌や硬化した乾燥肌に有効な消炎・収斂作用や、匂いには緊張やストレスを緩和したり、身体には殺菌や身体の毒素を排出させる浄化作用、などの効果があり、今日では、香料としてだけではなく治療用にも珍重されてききています。 |
関連サイト ストレッチについて・・・その1 ・ミズノ バイオギア ・パワーボール ・てれんこ走り ストレッチについて・・・その2 ・ほおサンドイッチ美顔エクササイズ ・スピリチュアル体操 ・男性向けカラダ磨きサロン ストレッチについて・・・その3 ・「整美顔」マッサージ ・バナナジェル ストレッチについて・・・その4 ・ブルガリアンローズ ・ぷるぷるエクササイズ サイトポリシー |
| ぷるぷるエクササイズ 「ぷるぷるエクササイズ」という言葉を最初に聞いたとき、何だか怪しいなと思いました。 「ぷるぷる」ですからね。 とてもアヤシさ満点の言葉です。 なめてんのか？とも思いましたよ。 でも気になったので調べて見ました。 「ぷるぷるエクササイズ」のままで調べたら、気功系のサイトでは全身のエクササイズとして紹介されたいました。 美容系の物販サイトでは、小顔を作る器具として紹介されていました。 で、どちらを解説するかというと、気功系の全身運動に決めました。 なぜかというと、それはダイエットや小顔、バストアップ、ウエストがくびれ（つまりウエストが細くなる）などとても効果が分かりやすかったからです。 また運動（エクササイズ）に必要な器具はありませんし、どこでもいつでもできる、という点が気に入りました。 この「ぷるぷるエクササイズ」は気功の一種だそうです。 やり方は全身を細かく振動させるのだそうですが、やってみると最初はちょっと戸惑いました。 慣れればいいのかも知れませんが、効果があがるように励んでみたいですね。 「ぷるぷる」という言葉は、全身を細かく振動させるところからきているようです。 この体操を行うことで ①全身の血行が良くなる ②老廃物が排出される（おならが出やすくなるらしいです） ③胃腸が活発に動くようになる ④気持ちが明るくなる、 という効果があるそうです。 つまり全身へ「気」をスムーズにめぐらせることで、内臓や血管が正しく働くことができ、血色が良くなり手足の先端が温かくなり、冷え症も改善されます。 また、おなかのダイエットをしたい場合など、おなかが痩せてキレイなプロポーションになった姿をイメージしてぷるぷるエクササイズを行うと、実際に痩せる効果があったという数々の報告があります。 このぷるぷるエクササイズのやり方は食前食後の30分間は避け、夜寝る前に５分間ほど行うといいとされていますが、食前食後の30分間以外はいつでもかまわないそうです。 やり方ですが ①まず両腕を上に上げます。 顔を上に向けます ②両腕を前後にゆすり、その振動に合わせて体全体をぷるぷるゆすります。 振動を大きくしたり小さくしたり早くしたりします。 自分が一番慣れてくるところを見つけます ③全身をゆすりながら、両方の拳を胸の前まで下ろします。 拳の親指側を体に向け、拳を前後にゆすりながら、１－2分ぷるぷるエクササイズを行います。 ④全身をぷるぷるさせながら、両方の拳をウエストのところまで下ろします。 親指側を上に向け、拳を上下にゆすりながら１－2分ぷるぷるエクササイズを行います。 ⑤腕を両脇に下ろし、拳を開いて全身の力を抜きます。 以上がエクササイズのやりかたですが、最初は慣れないと思いますが、簡単な体操なのですぐできるでしょう。 |